湘南海岸を走る（2）

【問題】ひぐらし君はA地点をスタートして7.2km離れたB地点まで行きました。かかった時間は55分でした。55分のうち、半分は走り、あとの半分は歩きました。ひぐらし君の歩く速さは時速5kmです。走る速さは時速何kmですか。
（中学生レベル）

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　前回の「湘南海岸を走る（1）」で、「歩く」と「走る」は全く別の運動であることを知ってしまった。それより前に「42.195km歩けないのに走れるわけがない」と考えてみたが、「歩く」と「走る」が別の運動である以上、いつまでも「歩く」に固執しているわけには行かなくなった。

　前回は継続して走ることができず、3分ごとに「走る」「歩く」を繰り返して55分かけて7.2kmようやく辿りついたことをお話した。今回は2回目のトライアルである。いつものように辻堂海岸から茅ヶ崎の柳島まで7.2kmのコース。

　今回心がけたのは、どんなにゆっくりでもいいからとにかく歩かずに「走る」状態を継続すること。前回と同じようになってしまうかと思ったが、やってみたら結構いける。無事に7.2km完走できた。時間は50分。タイムは前回とあまり変わらないが、「走る」を継続できたのは大きな成果だ。

　前回どうしてあんなに苦しかったのか不思議なくらいだ。おそらく体中に力が入っていたのだと思う。しかも前回は7.2kmでギブアップして、そのまま茅ヶ崎駅まで歩いて電車で帰ってしまったが、今回は歩いてスタート地点まで戻れるだけの元気があった。

　分析してみた。前回「走る」「歩く」を交互に繰り返して進んだが、冒頭の問題を解くと、総計7.2kmのうち「走る」で進んだ距離は4.9km、速さは時速10.7kmだった。今回はチンタラ走って時速8.6km。

　市民マラソンに参加する一般ランナーの場合、平均タイムはだいたい4時間～4時間半くらいだと言われている。前回走った時速10.7kmというスピードがどんなスピードかというと、フルマラソンで3.9時間。なんと4時間を切ってしまうくらいのスピードで走っていたことになる。初めて走る人間がこういうスピードで走ってたら、そりゃバテるのも不思議ではない。よほど体に力が入っていたのだと思う。

　じゃあ今回の時速8.6kmならどうかというと4.9時間。つまり、今日のチンタラ走りを4.9時間の間、持続できればフルマラソン完走ということだ。

　ということで目標変更。まずは今日みたいなチンタラ走りで、7.2kmのコースを3往復することを目標にしよう。