禁煙成功、その後

　ある雑誌の広告でこんなのを見つけてしまった。JTさん。やるじゃないの。JTブランドのタバコの銘柄がジッポーに刻印してある。かっこいい・・・。特にピースとホープはそそられる。これが抽選で総計10万名様にプレゼントだってさ。欲しい～～～。いや、いかん、いかん。こういう誘惑とも戦わねばならないのだ。


　さて、禁煙して1週間までの様子をすでに書いたが、明日で2週間である。その後のひぐらしはどういう状況か。ご報告。

■ガム中毒
　7日が過ぎたあとの土曜日、日曜日は口寂しくて、ガムを噛みまくった。ロッテのキシリトールというガムでプラスチックのボトルに入っている。これをずっと噛んでいたら下あごが痛くなってしまった。要するに筋肉痛である。
　筋肉痛になるほどガムを噛むのは、ある意味、中毒だと思う。でもこれは薬物中毒ではない。単なる癖なんだから簡単に止められるだろう。要するに深みにハマらないことが大切。

■ニコレット中毒
　これはネットで知った情報。僕の話ではない。「ニコレットでタバコをやめたら、今度はニコレットがやめられなくなった」という人がいるらしい。こんな冗談みたいなことが本当に起こるのだ。ニコレットとはなんのためにあるのか、を再度確認すべきである。

■痰について
　ちょっと汚い話になる。（お食事中の人、ごめんなさい）痰に変化が現れた。タバコを吸っていた頃に肺の奥から出て来ていた痰は、ちょうど風邪の治りかけのような粘度の強い痰だったが、タバコを止めたときから、まるで唾液が唾液腺から分泌されるような、さらさらした水に近いものに変わった。この変化は何なんだろう。（事実上、痰は止まったに等しい）

■歯の痛み
　ガムの噛みすぎによる、あごの筋肉痛が引いたあとで、右下の奥歯の付け根に痛みが残った。歯の噛みあわせで痛むものではないが、腫れがあって、顔の輪郭がおかしくなっている。（右だけ宍戸錠。って古いかな）
　歯医者にいって、今回のいきさつを話して、調べてもらったら、以前治療した部分の神経が腫れているので、一度埋めたものを開いて消毒をするという。抗生物質と痛み止めをもらってきた。つまり、この痛みは、今回の禁煙とは全く関係なかった。でも、何か関係があるような気もする。（気がするだけ？）

■コーヒーメーカーを購入
　口寂しさを紛らわせるために、コーヒーを飲むことを習慣付けようと思い、コーヒーメーカーを購入した。しかし、コーヒーを飲むと腹が減ることがわかった。これは困った。


■食欲ありすぎ
　以前よりも空腹感が強くなった。禁煙すると一時的に太る、と良くいわれるが本当のようだ。食事をして満腹になっても、2時間くらいたつと、もう空腹を感じる。味覚が鋭くなって、おいしく感じて食べる量が増えた、とかいうのではなく、まるで空腹中枢とか満腹中枢が壊れてしまったようである。しばらくの間、体重が増えるのは、もう仕方ないとあきらめた。下手をすると、1日4食も食べることもある。ああ、なんてこった。


　こういう過渡期の苦しみも、禁煙の苦しみのうちなのだろう。

コメント 2

禁煙太りを防ぐために、ランニングをお薦めします！ランニング中は物を食べることはなかなかできせんし、走る1～2時間前には食べるのをやめておかないとお腹が痛くなります。走った後は食べてしまうこともありますが、走った分カロリーが消費されているので・・・頑張って！
by るるぶぅ (2011-09-17 11:40) 

るるぶぅさん、こんにちは。ランニングはもちろん考えております。11月にまた大会がありますしね。ただ、今、歯の痛みをかかえていて、痛み止めの薬を6時間おきに服用している状況なので、長距離走には非常に不安があります。もう少し様子を見ようと思っています。


by ひぐらし (2011-09-17 21:09)